7 Tips Menghadapi Musim Penghujan Saat Ini

Di negara Indonesia terdapat dua musim yaitu musim penghujan dan kemarau. Saat ini sudah sebagian wilayah di Indonesia mulai musim penghujan. Apa teman-teman sudah siap menghadapi musim penghujan? Berapa persen persiapan teman-teman untuk mengahadapi musim penghujan?

Oleh sebab itu, luangbelajar.com akan membagikan tips menghadapi musim penghujan saat ini agar tetap aman dan sehat. Apa saja tipsnya?. Silakan disimak baik-baik :

1. Sediakan Jas Hujan Dan Payung Sebelum Hujan

Saat musim hujan tiba pastikan teman-teman menyiapkan payung di rumah. Saat mau berpergian teman-teman juga harus membawa payung di tas. Agar tidak malas membawanya teman-teman bisa memilih model payung kecil. 

Jangan lupa juga membawa jas hujan jika kamu bepergian menggunakan motor. Dengan begitu saat hujan tiba kamu tidak kebasahan sehingga tidak mudah terserang penyakit.

2. Rutin Membersihkan Rumah

Pada saat musim penghujan biasanya selokan atau got tersumbat karena sampah yang dibuang sembarang. Teman-teman dapat membersihkan rumah dari dalam sampai halaman rumah terutama di kamar mandi. Pastikan tidak ada genangan air, karena hal itu dapat membuat nyamuk bertelur atau gentik-gentik nyamuk berkembang biak, yang mengakibatkan penyakit demam berdarah.

3. Konsumsi Makanan Bergizi

Sebaiknya teman-teman tetap memperhatikan asupan gizi agar tubuh tetap sehat. Konsumsi makanan bergizi dan lengkapi dengan minum susu serta vitamin agar daya tubuhmu tetap dalam kondisi prima di musim penghujan.

Gambar : ilustrasi orang sedang olahraga

4. Tetap Berolahraga

Selain mengonsumsi makanan bergizi teman-teman juga harus tetap berolahraga agar tubuh bugar selalu. Olahraga dapat dilakukan di dalam rumah bila hujan tiba seperti lari di tempat, push up dan melakukan pekerjaan rumah yang membutuhkan banyak tenaga misalnya menyapu dan mengepel lantai.

5. Sediakan Cadangan Kebutuhan Pokok

Teman-teman dianjurkan membeli cadangan kebutuhan pokok seperti pakaian, obat-obat dan makanan. Hal itu sangat bermanfaat bila ada kebutuhan mendesak dan kita tidak dapat keluar rumah karena hujan.

BACA JUGA

• Filosofi Dasar Ekonomi Islam
• Cara Wudhu Yang Benar Menurut Syari'at

6. Hangatkan Tubuh 

Di musim penghujan biasanya tubuh kita akan kedinginan, oleh karena itu teman-teman bisa menggunakan pakaian yang tebal seperti jaket, sweater, ataupun selimut.

Teman-teman bisa meminum ramuan herbal untuk menghangatkan tubuh kita misalnya minum wedang jahe, wedang blung dan meminum apapun yang terpenting hangat. 

Gambar : ilustrasi jam tidur

7. Istirahat Yang Cukup

Teman-teman harus istirahat yang cukup agar tubuh fik. Tidur sewajarnya, untuk waktu tidur yang baik untuk anak sekitar 8-10 jam perhari sedangkan dewasa sekitar 7-9 jam perhari, jangan tidur terlalu lama dan berlebihan karena akan membuat badan terasa lemas serta otot-otot menegang. 

Nah, itu 7 Tips Menghadapi Musim Penghujan Saat Ini, bila teman-teman mempunyai tips lain saat musim penghujan silakan coment di kolom komentar ya.